7 лесни медитации за чакра за намиране на баланс и енергия

С нарастването на духовната общност нашите познания за чакрите продължават да се разширяват, а с това и значението на медитациите на чакрите. Вярата в седемте чакри на човешкото тяло е дълбоко вкоренена в индуизма, но бавно се е филтрирала в западните духовни вярвания.

Чакрите са енергийни точки разположени в различни части на тялото, които образуват свързана енергийна система. Тези енергийни точки непрекъснато се въртят и вибрират. Колкото по-високо е вашето вибрационни честоти ако сте в тези енергийни точки, толкова по-балансирани ще бъдат вашите чакри.

Медитацията отдавна е метод за увеличаване на вибрационната честота на вашите чакри, за да постигнете повече умствено съзнание и емоционален баланс. Това също е начин да се свържете с вашите чакри, като ви помага да отворите нови пътища към вашето лично изцеление и растеж.

Но знаете ли, че всяка от 7-те чакри има своя собствена форма на чакра медитации? Това ни позволява да работим върху отделни чакри, ако чувстваме, че са блокирани или вибрират на по-ниска вибрационна честота от останалите.

Прочетете това ръководство, за да разберете какво означава всяка от 7-те чакри и как можете да медитирате ефективно, за да ги върнете в баланс и да подобрите енергийното и психическото си състояние.

Коренна чакра (муладхара)

Коренната чакра се намира в долната част на опашната кост. Това е областта на перинеума при мъжете и цервикалната област при жените. Всички 7 чакри имат представителен цвят, а коренната чакра е червеният цвят.

Ролята на коренната чакра е да свърже цялата ви физическа телесна енергия със земята, което, по-просто казано, означава, че това е вашата заземяваща чакра.

Вашата коренна чакра е свързана с всичко, от което се нуждаете и правите, което ви поддържа живи. Като дишане, хранене и сън, само за да назовем няколко.

Коренната чакра е в основата на всичките 7 чакри. Без тази чакра в баланс, може да се почувствате параноични, уплашени, пълни с отлагане и прекалено отбранителни. Така че можете да разберете защо тази чакра е тази, която искате да поддържате в баланс през цялото време.

Коренната чакра, подобно на всичките 7 чакри, е свързана с ефективната работа на различни части на тялото ни. Тази чакра е дълбоко свързана с краката, стъпалата, костите, надбъбречните жлези и дебелото черво. Блокирането на тази чакра може да се прояви като проблеми с тези специфични части на тялото.

БЕЗПЛАТНО СВАЛЯНЕ!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Изявете своя мечтан живот, използвайки силата на лунните цикли с нашето безплатно ръководство!

Медитация за вашата коренна чакра

Ако сте се чувствали неспокойни, тревожни или депресирани, вашата коренна чакра може да се нуждае от известна медитативна подкрепа и медитациите за чакра са най-доброто място да започнете.

Тъй като коренната чакра е предразположена към тези тревоги и страхове, най-дълбоко методи за медитация работете много добре, за да върнете баланса на тази енергийна точка.

За да издигнете вашите медитации на коренната чакра, изнесете ги навън, където можете да създадете по-дълбока връзка със земята под вас.

• Първо, важно е да ви е удобно. Независимо дали изберете да седнете на стол, на пода или дори ако изберете да легнете по гръб.
• Затворете очи и се фокусирайте върху коренната си чакра, представете си мека, червена светлина, излъчвана от коренната ви чакра. Тази светлина може бавно да се излъчва надолу по краката ви или дори да обгръща цялата ви долна част на тялото.
• Дишайте бавно и дълбоко. С всеки дъх, който поемате, представете си, че укрепвате основите си. Може би изграждате стената, която ви държи заедно, или пускате корени в земята, на която седите. Както и да си представяте основите си, те трябва да са здрави и надеждни.

Съвети за вашите медитации на коренната чакра

• Може да е полезно да пуснете релаксираща музика във фонов режим. Не е задължително музиката да е специфична за медитация. Звуците на океана, песента на китовете или дори стабилният, релаксиращ ритъм на барабан може да работи добре. Каквато успокояваща музика предпочитате.
• Помислете за изучаване на практиките на пранаяма (йогийска манипулация на дишането), за да подобрите своите медитативни дихателни преживявания.
• Мантрата Lam може да се използва като нежно, ритмично песнопение за вашите медитации на коренната чакра.

Сакрална чакра (Свадхистана)

Сакралната чакра се намира в областта на таза, по-специално на няколко инча под пъпа, и е свързана с долната част на корема, бъбреците, кръвоносната система, пикочния мехур и репродуктивните органи. Всички проблеми, които в момента може да изпитвате в тези области, може да са проява на дисбалансирана сакрална чакра.

Тази чакра представлява желание, удоволствие, сексуалност, размножаване и творчество, а някои по-емоционални прояви на блокирана сакрална чакра могат да бъдат емоционални проблеми, обсесивно и компулсивно поведение и дори сексуална вина.

Иначе известна като „мястото на себе си“, тази чакра е свързана изцяло с вашата самокреативност във всичките й форми и е представена от оранжевия цвят.

Една добре балансирана сакрална чакра може да ви помогне да се насладите на живота си, а нейната енергия ви помага да се насладите на резултатите от цялата си упорита работа.

Ще се чувствате комфортно да се отдадете на приятни дейности без страх или вина. Освен това ще имате по-интуитивно познание как да не прекалявате с тези приятни дейности.

Медитация за вашата сакрална чакра

Ако се чувствате така, сякаш емоциите ви са застояли, чувствате се блокирани или сте изпитвали здравословни проблеми в областите, свързани със сакралната чакра, медитациите за чакра, специфични за тази област, могат да ви помогнат да възстановите енергията и да събудите вашата креативност и да накарате тези сокове да текат свободно още веднъж.

Тази медитативна практика може да ви помогне да се свържете отново с вашия емоционален център, повишавайки вибрационната честота на вашата сакрална чакра и давайки отново баланс на свързаната ви енергийна система.

• Седнете така, че бедрата ви да са по-високи от коленете. Можете да направите това, като седнете на възглавница или дори на йога блок. Точно като всяка друга медитация, която искате да бъде удобна.
• Преди да се установите в неподвижност, разклатете таза напред-назад. Това ще ви помогне да разхлабите пространството около вашия сакрален център.
• Визуализирайте топла, оранжева светлина, произхождаща от 3-5 см под вашия кораб, някои хора обичат да визуализират оранжево колело, което се върти по посока на часовниковата стрелка. С всяко вдишване си представете, че става все по-голям. Докато покрие цялата ти средна част.
• Докато дишате, представете си как всяка заседнала емоционална енергия се измива от вашата система.

Съвети за вашите медитации на сакралната чакра

• Използвай За теб мантра, удължавайки звука М, докато издишвате.
• Слушайте звуците на океанските вълни или още по-добре направете тази медитация край океана.
• Екстатичният танц и подобните на транс танцови движения също могат да се използват за отваряне и деблокиране на сакралната чакра.

Ферма на слънчевия сплит (Манипура)

Чакрата на слънчевия сплит е 3-та от поредицата от 7 чакри на човешкото тяло. Свързва се с огъня, духовното израстване, личната сила и силата на трансформацията и се намира точно над пъпа и под гръдната кост.

Представителният цвят за чакрата на слънчевия сплит е жълт и засяга физическите аспекти на тялото ви, като храносмилателната система, мускулите, панкреаса и надбъбречните жлези.

Балансираната чакра на слънчевия сплит ще се прояви като решителна вътрешна сила, силни инстинкти и способност да се доверите на интуицията си.

1020 ангелско число

Въпреки това, ако сте установили липса на памет или концентрация, непреодолими чувства на гняв или безполезност или храносмилателната ви система изглежда малко разстроена, може да страдате от дисбаланс в тази енергийна точка.

Слънчевият сплит обикновено се нарича чакрата на воина, тъй като мощно ни помага да очертаем ясни граници и също така ни вдъхва смелост.

Може дори да сте усетили физическите ефекти на чакрата на слънчевия сплит в игра. Представете си момент, когато сте почувствали интензивна енергична енергия. Почти можете да го усетите как пулсира точно под гърдите ви.

Медитация за вашата чакра на слънчевия сплит

Усещането за обезсилване, недостойнство, несигурност, ниско самочувствие може да са признаци, че вашата чакра на слънчевия сплит вибрира с ниска честота и е в дисбаланс с останалите 7 чакри.

Използвайки силата на медитациите на чакрите, можем да върнем нашия слънчев сплит обратно в ред, за да привлечем лична смелост, повече дисциплина и да свържем отново вашето същество с тази вътрешна увереност и доверие в себе си, които желаете.

• Започнете, като седнете на пода, с изправен и отпуснат гръбнак. Трябва да ви е удобно, така че ако трябва да легнете или да седнете на стол, това е напълно ок. Медитацията е за това, което работи за вас.
• Преди да влезете в мястото си на тишина, вземете ръцете си до корема си и масажирайте тази област, като използвате големи кръгове по посока на часовниковата стрелка. Това ще помогне за подобряване на храносмилането и за омекотяване на корема, който може да се напрегне, когато почувстваме, че слънчевият ни сплит е извън баланс.
• След като разтриете тези кръгове по корема си, зависи от вас колко пъти ще го направите, ще разберете, когато сте завършили тази стъпка, но е препоръчително да направите поне 10 завъртания. Отпуснете ръцете си и ги подпрете на бедрата си.
• Сега се съсредоточете върху дишането си. Поемайте дълго, бавно и дълбоко въздух. Фокусирайте се върху въздуха, който навлиза и излиза от тялото ви.
• Сега визуализирайте огън, който изгаря страховете и чувствата ви, че сте в капан. Представете си този пламък, разположен в областта на слънчевия ви сплит (между пъпа и основата на гръдната ви кост) и си представете с всяко издишване, че освобождавате тялото си от дима на огъня.
• След като направите това, можете да започнете да се връщате към настоящето бавно и с нежност.

Съвети за вашите медитации за чакра на слънчевия сплит

• Тъй като този елемент на чакрите е огън, можете да запалите няколко свещи за вашата медитация или да медитирате край открит огън или лагерен огън.
• Използвайте мантрата Рам за подпомагане на активирането на огнената стихия. Уверете се, че издавате звука М, докато издишвате. Ще разберете, че правите това правилно, когато почувствате вибрациите на звука.
• Бойните изкуства могат да бъдат отлично допълнение към вашата рутина, заедно с медитациите на чакрите, за да освободите слънчевия си сплит от блокажи.

Сърдечна чакра (Анахата)

Четвъртата чакра от 7-те чакри, сърдечната чакра или Анахата, е една от най-лесните за намиране в тялото ви.

Разположена между гърдите или в центъра на гръдния кош, тази енергийна точка е центърът на състраданието, мира, хармонията и любовта. Въпреки че в съвременното общество ние свързваме червения цвят с любовта, този представителен цвят на чакрите е зелен.

Физическите асоциации на тази чакра с човешкото тяло са белите дробове, сърцето, ръцете, ръцете и тимусната жлеза. Блокирането на сърдечната ви чакра може не само да се прояви като проблеми с имунната система, проблеми с белите дробове и сърцето, но и като по-емоционални проблеми.

Липсата на състрадание и емпатия към другите и неспособността да видим красотата и любовта в другите и в себе си са някои емоционални прояви на дисбалансирана сърдечна чакра.

Вашата сърдечна чакра също е мостът между долната и горната чакра, така че когато тази чакра вибрира с ниска честота, това може да повлияе на това как останалите ни чакри работят заедно. Така че е изключително важно редовно да проверявате сърдечната си чакра и да я пазите от блокажи.

От друга страна, балансираната сърдечна чакра ще ви помогне да проправите пътя към здравите взаимоотношения, които желаете. Ще откриете, че вашата доброта прелива, както давайки, така и получавайки. Може да откриете, че способността ви да преодолявате чувствата на скръб, страх или болка се вдига на скорост и изпитвате чувство за цялост с всичко, което ви заобикаля.

Медитация за вашата сърдечна чакра

Блокираната сърдечна чакра може да прояви много увреждащи емоционални и физически симптоми. Като например чувство на затвореност или самота. Непреодолими емоции на вина и ревност и попадане в капана на непрекъснатата саможертва.

С медитациите на сърдечната чакра целта е да накарате сърдечното си енергийно колело да се завърти с пълната си сила, за да можете да почувствате всичко добро и да приветствате положителните хора и ситуации в живота си.

• Седнете на пода (легнете или седнете на стол, ако това е по-удобно) с отпуснете раменете назад и заемете горда, уверена поза. Имайте предвид, че дробовете ви са много важни за сърдечната чакра, така че се уверете, че са свободни и дишайте дълбоко.
• Докато затваряте очи и вдишвате дълбоко в дробовете си, представете си зелена светлина, изпълваща кухината на гърдите ви. Укрепете го с дъха и вниманието си. Изпълвайки го с вашата любов, желания и радости.
• След няколко минути насочете вниманието си към центъра на гърдите си. Представете си мек, розов диамант, който свети от това пространство. Този диамант е всичко добро. Вашата любов към другите и към себе си, вие, които наистина сте. Почувствайте любовта и грижата, които се съдържат в този диамант, и позволете на тези чувства да ви облеят.

Съвети за вашите медитации на сърдечната чакра

• Въведете розово масло във вашата медитация. Можете да направите това, като използвате рол-он с етерично масло или дори да го използвате в дифузер, за да позволите на парфюма му да се излъчва из стаята.
• Много хора, които използват медитации за сърдечна чакра, включват кристали от розов кварт или дори самите рози в своята медитативна практика, за да помогнат за укрепване на чувствата им на любов, състрадание и радост.
• Мантрата неща може да се използва по време на медитация на сърдечната чакра, за да помогне за отваряне на сърцето.

Гърлена чакра (Вишудха)

Гърлената чакра е нашата чакра на комуникацията, творчеството, себеизразяването и баланса. Разположена, можете да познаете къде съм сигурен, гърлото, тази чакра представителен цвят е син или тюркоазен. Тази чакра ви дава силата да говорите уверено и автентично.

В основата на силата на чакрите на гърлото е способността да изразявате своите вярвания и ценности без страх или безпокойство какво могат да си помислят другите. Не придаваме достатъчно значение на силата си да изразяваме и споделяме истината си, но невъзможността да го направим може да ни накара да се чувстваме самотни и изолирани.

Гърлената чакра също е физически подравнена с нашата уста, челюст, език, фаринкс и небце и блокирането в тази енергийна точка може да се прояви толкова емоционално, колкото страх от говорене, чувство на срамежливост и отдръпване, липса на контакт с вашите желания и трудно ви е да изразите чувствата си с думи.

80 ангелско число

Наличието на балансирана гърлена чакра отваря свят на творчество и възможности. Ще се почувствате способни открито и напълно да изразявате своите мисли и чувства. Вашето въображение ще процъфтява, ще се почувствате по-привлечени от креативни начини на живот и вашите комуникационни умения ще се подобрят с фокус върху споделянето на знанията ви с другите.

Медитация за вашата гърлена чакра

Ако сте почувствали сериозна липса на креативност, автентичност и изразяване в себе си, гърлената ви чакра не се върти точно както трябва.

Може би сте страдали от постоянно възпалено гърло, раздразнени синуси или проблеми със зъбите и венците. Всичко това са физически прояви на блокирана гърлена чакра.

Чакра медитациите могат да помогнат да освободите силата си на себеизразяване и творчество. Връщане на силата ви, маслина, автентичен творчески живот.

Пеене и свещено пеене може да бъде най-силната форма на медиация за коригиране на блокирана гърлена чакра, но ако това не е достъпно за вас, следната медитация може да помогне.

• Намерете удобна изправена позиция, тази медитация не трябва да се прави в легнало положение, тъй като гърлото ви може да се почувства блокирано в тази позиция. Затворете очи, дръжте устата си затворена и омекотете челюстта си.
• Фокусирайте вниманието си върху гърлото и врата си и си представете блестящ син скъпоценен камък, кацнал върху тази област. Този скъпоценен камък представлява вашата креативност, вашата комуникация и всичко красиво, което можете да предложите на света.
• С всяко вдишване изпълвайте този скъпоценен камък с цялата си творческа и автентична енергия, докато издишвате предлагайте тази енергия обратно на света.
• След няколко минути си представете синя светлина, която започва да свети от ушите ви. Слушането е важна част от общуването и тук ние изчистваме нашите пътища за слушане.
• Съсредоточете се още веднъж върху гърлената си чакра и си представете какво добро можете да направите във вашия свят и в другите с вашия току-що възстановен глас.

Съвети за вашите медитации на гърлената чакра

• Използвайте мантрата Също за да повдигнете медитацията на гърлената чакра.
• Тананикането, пеенето или мантруването – дори извън вашето медитативно преживяване – може да отвори гърлената ви чакра.
• Включете въртене на главата и разтягане на врата във вашата медитация, за да отворите областта на гърлото.

Чакра на третото око (Аджна)

Въпреки че е силно свързан със силата на ясновидство , знаете ли, че нашата чакра на третото око има много повече? От всички 7 чакри, тази получава много внимание благодарение на връзката си с нашата интуитивна енергия и се счита за най-силната от всички 7 чакри. Разположен в центъра на челото, този представителен цвят на чакрите е индиго.

Заедно с интуицията, чакрата на третото око е свързана с възприятието, съзнанието, осъзнато сънуване и установяване на връзки с по-високи сфери.

Напълно отворената чакра на третото око ще ви накара да се почувствате в хармония с физическия и духовния свят и ще можете да създадете силна връзка както с егото, така и с душата си.

От друга страна обаче, небалансираната чакра на третото око може да се прояви като мигрена, главоболие, кошмари и дори проблеми с очите. Емоционалните прояви могат да включват липса на далновидност, твърд манталитет, селективна памет и дори депресия.

Медитация за чакрата на третото око

Ако мисловните ви модели са започнали да ограничават възможностите ви или сте почувствали прекъсване на връзката между вас и вашата интуиция, може да изпитвате небалансирана чакра на третото око. Този дисбаланс може да засегне всяка една от останалите 7 чакри, така че нека да преминем към това как можем да поправим това с помощта на мощни медитации за чакра.

Редовната медитация върху третото ви око може да ви помогне да придобиете по-голяма мъдрост не само във вашето същество, но и за по-голямата вселена и нейното функциониране. Освен това е отличен начин за турбо стимулиране на вашето въображение и връзка с вътрешното ви аз.

• Намерете удобна позиция за себе си. Това може да бъде легнало положение, седене в традиционна поза на лотос или просто седене с изпънати крака пред вас. Вие обаче избирате да седнете, за да сте сигурни, че ви е удобно, балансирано и можете да седите с висок гръбнак.
• Със затворени очи, насочете вътрешния си поглед към себе си енергийна зона на третото око . Ако почувствате, че зоната около очите ви започва да се напряга, насочете вниманието си от челото към предната част на мозъка.
• Докато дишате дълбоко и бавно, позволете на мислите си да текат през ума ви. Влизане и излизане без падане в застой. Когато всяка мисъл изчезне, насочете отново вниманието си към областта на третото око.

Съвети за вашите медитации за чакра на третото око

• Притиснете езика си към небцето, за да стимулирате чакрата на третото око, докато вдишвате и издишвате.
• Тези чакра медитации се извършват най-добре в тишина и без разсейване, но ако смятате, че тишината ви разсейва, можете да пуснете спокойна релаксираща музика, като класическа музика, тихо във фонов режим.
• Използвайте мантрата Шам за да подпомогне отварянето на чакрата на третото ви око.

Коронна чакра (Сахасрара)

Последната от 7-те чакри е вашата коронна чакра. Разположен точно над темето на главата ви, този представителен цвят на чакрите е виолетов. Тази чакра е свързана с вашата мозъчната кора , централната нервна система и хипофизната жлеза .

Тази чакра е символично изобразена като лотосов цвят, венчелистчетата представляват многото слоеве на връзка в нашата вселена и развитието на нашето съзнание.

Коронната чакра е отговорна за нашите мисли, осъзнаване, мъдрост и връзката ни с върховния източник или божественото. В основата си той е свързан с нашите най-високи нива на съзнание.

Когато нашите коронни чакри са в баланс, ние чувстваме неограничена енергия, вродено чувство на мир, пълнота и благодарност за живота, който живеем, и даровете, които получаваме.

Небалансираната коронна чакра обаче може да се прояви като множество проблеми. Апатия, безсъние, отегчение от живота ви, духовно прекъсване и умствено объркване са всички симптоми на нискочестотна коронна чакра.

Физическо представяне на небалансирана коронна чакра може да се прояви като състояния като епилепсия, загуба на паметта, проблеми с когнитивната функция и мигрена. Това не означава, че ако страдате от сериозно състояние, вината е само вашата коронна чакра. Генетиката винаги играе огромна роля, когато става дума за сериозни заболявания и проблеми, но блокираните чакри могат да попречат на изцелението ви.

Медитация за вашата коронна чакра

Ако сте страдали от главоболие, нервни болки или емоционални проблеми като самота, чувство на откъснатост, нерешителност и трудности да намерите смисъл, изберете да се съсредоточите върху излекуването на дисбаланса на коронната си чакра чрез силата на медитациите за чакра, които могат да пожънат невероятни лечебни резултати .

Има много начини да подобрите потока на вашата коронна чакра, като рейки, саморефлексия и дневник на сънищата но медитацията е един метод, който лесно можете да включите в ежедневието си и не изисква харчене на пари – бонус!

• Седнете удобно с висок гръбнак и леко дръпнати назад рамене.
• Със затворени очи и дишане дълбоко, равномерно и бавно, представете си лотосов цвят на върха на главата си. Мотивирайте венчелистчетата да се отворят свободно.
• Веднъж отворен, представете си лъч виолетова светлина, изтеглен от центъра на лотосовото цвете право нагоре към небето. Докато издишвате, светлината се движи в тялото ви, а докато издишвате, се движи обратно към небето.
• След като се почувствате удобно и естествено, позволете на вътрешния си поглед да се насочи към точката на коронната чакра на върха на главата ви.

Съвети за вашите медитации на коронната чакра

• За разлика от другите 7 чакри, медитациите на коронната чакра изискват тишина. Така че намерете тихо място и малко допълнително време, за да се настаните наистина в тази медитация
• Ако тишината ви кара да се чувствате неудобно, можете да използвате мантрата, относно . Стремете се обаче да работите към тихи медитации на чакрите.
• Използвайте лилав аметистов кристал, за да повишите енергията, привлечена към коронната ви чакра по време на медитация.

намерете баланс с чакра медитации

Нашите чакри са толкова тясно преплетени, че всяко отклонение може да се усети в цялото тяло и ум.

Много енергия и слаби мисли и чувства произтичат от изоставени и малтретирани чакри. Може да бъде истинско свидетелство за любовта си към себе си за да започнете да разпознавате силата, която държат вашите чакри и да изграждате грижа за себе си под формата на медитации за чакри.

Не отнема много време, за да усетите ползите от медитацията и това е фантастичен начин да отделите малко време само за вас, за да възстановите вътрешния си баланс и спокойствие. И ако все още сте малко несигурни и какво да започнете от самото начало, вижте това ръководство за медитация за начинаещи тук.

Как премина първата ви медитация за вас? Уведомете ни в коментарите!

БЕЗПЛАТНО СВАЛЯНЕ!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Изявете своя мечтан живот, използвайки силата на лунните цикли с нашето безплатно ръководство!