Журнал за манифестации: какво е това и как да започнете

Нашето желание да инжектираме повече позитивност и щастие в живота си доведе до рязък скок на популярността на проявлението, неговите методи и техники. С видеоклипове, разпръснати в социални платформи като Instagram и TikTok, не е изненада, че простотата и променливостта на дневник за прояви го превърнаха в една от най-лесните техники за начало и към които да се придържате в по-дългосрочен план.

Аз самият се задълбочих в тази техника в момент, когато имах нужда от повече фокус. Време, когато усетих, че собственото ми психично здраве бавно се просмуква в по-дълбок негативен басейн и отчаяно се нуждаех от нещо, което да ми помогне да се съсредоточа върху доброто, щастливото и радостното.

Точно така, може да сте тук, защото искате да проявите най-дълбоките си цели и желания и е вярно, че това може да бъде чудесен метод за това, но има много повече да се спечели от дневника на проявлението. Продължавайте да четете, за да разберете какво точно представлява дневникът на проявлението и как той може да повдигне и подкрепи живота и пътуването ви.

Какво е дневник за манифестации?

Дневникът на проявлението е физически бележник, дневник или лист хартия, където записвате какво се надявате да привлечете в живота си . Е, това е най-простият начин да го кажем, но дневникът на проявлението е много по-нюансиран от това. Това е инструмент за всичко, от което се нуждаете в настоящия си живот.

Може би това е чисто проявление, което търсите, големите цели, мечти и желания са убягвали от вашето разбиране досега, така че най-накрая сте решили да се приведете в съответствие с вселената и да проявите тези мечти, но има и други неща, които можете да използвате в дневник на проявлението за.

Може би сте дълбоко недоволни от сегашния си живот и не толкова от обстоятелствата, а само от надвисналото чувство на неудовлетвореност, дневникът на проявлението може да ви помогне да се съсредоточите върху доброто, което имате, за да превърнете постоянното въртене на негативността в позитивност, която бавно ще се раздвижи през всеки аспект от живота ви.

Дневникът на проявлението е вашето място да се освободите от страха от осъждане. Тук няма кой да ви каже, че желанията ви са грешни. Така че запишете всичко, усвоете го и повярвайте, че заслужавате щастие и успех. Тези дневници са физически представяния на вашите цели на проявление. Те могат да ви помогнат да стабилизирате фокуса си и да задълбочите силата на вашето желание.

Голяма част от проявлението е повтарянето на това, което желаете отново и отново. Дневникът на проявлението ви предоставя място не само да записвате тези цели многократно, но сега имате и четим списък с вашите цели и мечти. Начин да го направите още по-мощен, нали?

Как един манифестационен дневник може да ви помогне да постигнете мечтите си?

Дневникът на проявлението ни помага да проявим мечтите си, но ни принуждава да ги записваме и четем често, тези действия насочват подсъзнанието ни да се съсредоточи върху нашите цели на много по-дълбоко ниво но нека да разгледаме малко повече от това.

Какво е това в дневника за проявление, което наистина ни помага да постигнем мечтите си, със сигурност не може да бъде просто силата на Вселената?

613 ангелско число

БЕЗПЛАТНО СВАЛЯНЕ!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Изявете своя мечтан живот, използвайки силата на лунните цикли с нашето безплатно ръководство!

Прави те по-щастлив

Нашите положителни вибрации, честоти или енергии (какъвто и термин да използвате) се влияят постоянно от собственото ни състояние на ума. Нашите възгледи за себе си и живота ни. Дневникът на проявлението може да ви помогне да видите доброто, което вече изпитвате, вместо да се фокусирате върху това, което смятате, че липсва в живота ви.

Според Закон за вибрациите , вибрациите, които излъчвате в света, се контролират от вибрационното ниво, което притежавате. Ако откриете, че сте постоянно негативни, тъжни и самоиронични, вашите вибрации ще бъдат ниски и, както се казва, това, което излагате на света, се връща при вас. Дори емоциите на ревност и алчност могат да отблъснат целите ви още повече от вас.

Дневникът на проявлението може да ни помогне да черпим от добрите неща, които имаме, за да променим фокуса на ума си и да повишим вибрационните си честоти. Това префокусиране може да ни помогне да се чувстваме по-удовлетворени и радостни, когато мислим за живота, през който пътуваме в момента.

След като започнете да излъчвате положителни вибрации в света, ще бъдете изумени от това, което започва да се приземява на прага ви.

Ежедневна визуализация

Записването на вашите крайни цели и мечти в дневник на проявлението може да ви помогне да визуализирате резултата от тези мечти всеки ден. Именно този фокус засилва желанието ви в очите на Вселената.

Животът ни е толкова натоварен сега, че може да бъде невероятно лесно да забравим да отделим време за медитация на проявление или други подобни техники. Въпреки това, дневникът на проявата може да отнеме толкова малко време, колкото свободно имате. Понякога само едно изречение е достатъчно, за да насочите вниманието си към целта.

Дневникът може също така да бъде фантастична подкрепа за други методи за визуализация, които може да използвате и дори за всички табла за виждане или колела, които може да възнамерявате да използвате.

Подобрена комуникация

Едно умение, за което може да не осъзнавате, че ще работите, като използвате дневник на проявлението, е способността ви да комуникирате ефективно. Не само, че тези важни умения трябва да притежавате, когато се опитвате да поставите крайните си цели във Вселената, не ги съобщавате лошо и Вселената може да разбере погрешно какво наистина желаете, но също така отваря вашия свят на възможности.

The вселена работи, като поставя възможности във вашия път, с лоши комуникационни умения може да не сте в състояние да действате правилно. Което може да означава да оставите важни шансове да ви се изплъзнат. Дневникът на проявлението също може да ви помогне да разберете какво наистина искате, а не това, което си мислите, че искате.

Внимателност

Един от основните градивни елементи на проявлението и закон на привличането е внимателност. Да можеш да оцениш настоящите си моменти и обстоятелства такива, каквито са.

Има много начини да въведете повече внимание в дните си, като съзнателно хранене, съзнателно медииране, съзнателно дишане и съзнателно ходене. Въпреки това, дневникът на проявлението е лесен начин за препотвърждаване на нещата, които виждате и оценявате всеки ден.

Тази внимателност може да помогне подсъзнателно да промените начина си на мислене и отношение, което ви прави по-възприемчиви към даровете на Вселената. Тази промяна ни помага да създадем положителни навици и рутина, които могат да проправят пътя за проявяване на нашите цели и мечти.

Просто казано, отварянето на очите ви към сега означава, че очите ви са отворени към бъдещето и неговите възможности.

Как да започнете дневник за манифестации

Започването на дневник за прояви е толкова просто. Можете да закупите един от многото дневници, посветени на проявлението, да вземете обикновен тефтер със спирала или дори да поемете по дигиталния път.

Цифровизирането на вашия дневник на проявите може да бъде толкова просто, колкото просто да използвате приложението за бележки на телефона си или да изтеглите пълен цифров дневник на проявите, който да попълвате.

Вашият дневник не трябва да е прекалено изискан или богато украсен, защото важното е какво ще се случи на вътрешните страници. И все пак има какво да се каже за един доста красив бележник, така че ако това е начин да направите изживяването по-приятно за вас, казвам давайте! Вземете този номер на тефтер с кожена подвързия, щампован или блестящ. Каквото работи за вас.

Която и опция да изберете, следващата ви стъпка е да решите за какво използвате дневника си. Искате ли да демонстрирате повече щастие, да демонстрирате повече пари или да поканите любовта на живота си в настоящата си ситуация? Докато не разберете точно какво се опитвате да създадете, не поставяйте писалка на хартия.

След като сте решили целта на проявата си, вие сте готови да започнете да пишете. Отделете няколко минути преди всяко влизане, за да съсредоточите ума си върху целта си. Затворете очи, съсредоточете се върху дъха си и след като се почувствате спокойни и отпуснати, започнете да пишете.

Каквото и да решите да напишете, уверете се, че е изпълнено с любов и позитивизъм. Всеки негативен език или намеци може действително да повлияе на това колко добре работи вашето проявление. Вашата цел тук е да визуализирате бъдещето на вашата мечта, какво означава това за вас, как може да изглежда един ден, след като сте достигнали тази цел. Опитайте се да избягвате всичко, което се фокусира върху загуба, липса или негативност.

След като сте написали вашето утвърждение или цел, отделете време да се съсредоточите върху всяка дума, която сте написали и как ви кара да се чувствате. Можете дори да затворите очи и да повтаряте изреченията наум, позволявайки на положителността да измие ума, душата и тялото ви.

Подкани в дневника на манифестациите

Започването на нещо ново като дневник на прояви, особено ако не сте водили дневник преди, може да ви се стори малко непосилно и трудно да намерите откъде трябва да започнете. Разбирам, бях същият, когато за първи път започнах своя дневник на проявлението. Това е мястото, където идват следващите няколко подкани.

Тези подкани могат да ви помогнат да започнете добре и да ви помогнат да оформите това, което искате да проявите, как се чувствате относно настоящите обстоятелства и как целите ви биха могли да променят живота ви, и дори може да ви дадат малко вдъхновение за това как можете да реализирате вашите цели.

Вашата най-голяма цел

Съсредоточете се върху това, което бихте искали да постигнете преди края на годината. Как ви изглежда този успех? Може би е толкова просто, колкото създаването на рутина за самообслужване, към която всъщност се придържате. Може да е голяма цел, като например най-накрая да вкарате промоцията, за която сте мечтали, преди да настъпи Коледа.

Каквото и да изберете като най-голяма цел за тази година, уверете се, че е нещо, което наистина искате. Не позволявайте на другите и техните идеи за това какво означава успех да повлияят на вашите идеи. Вашата най-голяма цел за годината ще бъде лична за вас.

По това време следващата година

Затворете очи и си представете, че стоите точно на това място, но това са дванадесет месеца по-късно. Как изглежда вашият свят? Как се чувстваш? Може и преди да не сте на същото място, така че къде сте?

Тази идея може да бъде фантастичен начин да разберете какви са вашите цели и мечти, ако все още не сте сигурни. Разберете какво е важно за вас и ако все още не сте го притежавали, сега е моментът да започнете да измисляте как да стигнете до там.

Подобно на предишния ми съвет, трябва да се откажете от очакванията и вярванията на другите. Това, което искате и имате нужда в живота, ще бъде напълно различно от вашия съсед, вашия приятел и дори членовете на вашето семейство.

един елемент за действие

Ако вече имате цел или мечта, която силно желаете, сега е време да помислите как можете да стигнете до там. Сега, аз не говоря за това, ако искате къща, трябва да разберете как да я купите. Нека да разгледаме това в много по-малък мащаб.

Да кажем, че искате да притежавате собствен дом, но все още нямате депозит, какво можете да направите днес, което ще ви помогне да постигнете целта си да спестявате за депозит. Нещо реалистично, което можете да направите, като например започване на странична суматоха, запазване на няколко бележки всеки месец или продажба на артикули, от които вече не се нуждаете.

Едно просто действие, което можете да предприемете сега, е да се подкрепите в бъдеще.

Какво ви спира?

Може би трябва да погледнете по-дълбоко в себе си, какво правите, което ви пречи да постигнете целите си. Може дори да е вяра или навик, който несъзнателно сте се придържали, който ви е спрял да реализирате мечтите си. Какво е?

След като сте го разработили, сега е моментът да използвате своя дневник на проявлението, за да се откажете от този навик или убеждение и да приветствате нови практики, които подкрепят вашите високочестотни цели и мечтите на живота ви.

Какво е вашето защо?

Това е голямо нещо, но обикновено много от нас забравят да се съсредоточат върху него и може да бъде чудесно място да започнете в началото на вашето пътуване в дневника на проявлението. Голямото защо.

И така, знаете какво искате, може дори да сте разработили някои физически стъпки, които можете да предприемете, за да подпомогнете и развиете тази мечта, но защо изобщо вярвате, че тази мечта е тази, която искате да дадете приоритет пред всичко останало.

Какво е в тази мечта, което ви кара да я желаете толкова много? Ще повдигне ли настоящите ви житейски обстоятелства? Ще доведе ли до по-спокоен живот? Или ще ви помогне да станете по-стабилни финансово? Каквото и да е вашето защо, уверете се, че е ясно и конкретно и че вярвате в него.

Шаблони за журнал за манифестации

За да започнете и да предоставите малко повече структура на вашия дневник за прояви, може да предпочетете да използвате шаблон за дневник за прояви. Нашите приятели от тип А може да предпочетат структурата и организацията на шаблон за дневник.

Сядането на тази първа празна страница от вашия дневник на проявлението може да бъде малко отблъскващо, така че един шаблон може да осигури това вдъхновение, с което може да се борите, в много ранните етапи.

За наш късмет в интернет има изобилие от шаблони от безплатни за изтегляне до шаблони, които можете да закупите, като всички тези красиво създадени шаблони на Etsy .

Pinterest и Etsy са чудесни източници за вдъхновение за шаблони и ако желаете, можете дори да опитате да създадете свой собствен.

Примери за дневник за манифестации

Всеки пише по различен начин и има толкова много различни начини, по които можете да използвате дневник за проявление, че непременно ще намерите този, който ви подхожда перфектно. По-долу са пет от най-популярните методи за водене на дневник, за да започнете вашето приключение с дневник на проявление.

Утвърждения / 55×5

Положителните утвърждения са невероятен начин да повишите нивото на вибрационната си честота, което може да ви помогне да привлечете целите и мечтите си в живота си. Не забравяйте, че високите вибрации са целта, когато се проявяваме.

Дневник за утвърждения е мястото, където пишете вашите ежедневни утвърждения – написани в сегашно време – които поддържат и насочват вашето проявление пътуване. Ние пишем утвърждения в сегашно време, за да започнем преминаването от мечта към реалност.

Всяко утвърждение трябва да резонира с вас на дълбоко емоционално ниво, но вие също трябва да им вярвате от все сърце, съмнението може да бъде истинският враг, когато става въпрос за това дали вашето проявление ще работи или не.

Вашите утвърждения винаги трябва да се фокусират върху положителните и радостни неща, които преживявате или искате да привлечете. Например, ако сте на път за отслабване и използвате утвърждения, за да ви помогнат, всичко, което привлича вниманието към това, което не харесвате в себе си, неизбежно ще стане това, което продължава да се случва.

Добър пример тук е разликата между две различни утвърждения, едно, което работи, и едно, което не.

„Ще отслабна и ще се отърва от любовните си дръжки“ Това не е в сегашно време и също така се фокусира върху това, което не харесвате в себе си. Въпреки това „Заслужавам любов, тялото ми е красиво и се грижа за него така, както просто“ е фантастичен пример за положително и вдъхновяващо утвърждение.

Популярна техника за утвърждаване е методът 55×5. Това е доста просто, но отнема малко повече време. Аз лично намирам този метод за повтарящ се, но мнозина се кълнат в неговите сили на повторение. Това е доста просто и просто изисква да пишете утвърждението си 55 пъти на ден в продължение на 5 дни подред.

Вестник за идеи

Дневниците за изява могат да бъдат чудесно място за изхвърляне на идеи. Ако умът ви плува с идеи, мисли и мечти, това понякога всъщност може да попречи на вашето проявление пътуване. Преобладаващото изобилие от мисли може да доведе до по-малко място в ума ви за проявление.

Превръщането на вашия дневник на проявите в дневник на идеи може да освободи място за други неща, като отделяте време всяка вечер, за да изхвърлите всяка мисъл от главата си. Това може да бъде фантастичен начин да ви помогнем да се освободите от притесненията и стреса, които влияят негативно на вашата вибрационна честота, и никога не се знае, някои от тези идеи може да ви бъдат много полезни по пътя.

Законът за привличането и проявлението може да работи само ако сте готови да предприемете действия към целите си. Използвайки своя дневник на проявлението като място за това голямо „изхвърляне на мозъка“, вие изграждате дневник, пълен с идеи, които могат да ви помогнат да предприемете действия, когато сте готови.

Visionboard Journal

Дневникът на табло за виждане е перфектна комбинация от традиционен дневник за проявление и онези табла за виждане, които привържениците на закона за привличането, като Опра Уинфри, биха предложили преди няколко години. Мислете за него като за вдъхновяващ и амбициозен лексикон.

Попълнете го с изображения, отпечатани от интернет или изрязани от списания и вестници. Изображения, които разпалват огъня на вашите мечти и цели. Можете да включите вдъхновяващи цитати, думи и дори утвърждения.

Дневникът на дъската за виждане е наистина по-скоро визуално приятна версия на дневник за проявление. Това също е фантастичен начин да впрегнете творческата си страна, което може да подобри вашето мислене и вибрационна честота.

Отделяйте време всяка вечер, за да прегледате дневника си на дъската за виждане или да добавите към него, когато почувствате, че нещо липсва.

Скриптове за манифестации

Ако смятате, че да правите комплименти е неудобно, неудобно или просто малко смешно, скриптовете за проявление или бъдещи скриптове може да са по-добър метод за вашия дневник на проявлението.

По същество това е като традиционен дневник, пишете за деня си и всичко, което се е случило, но има една голяма разлика. Пишете така, сякаш имате своя цел, пишете от гледната точка на бъдещото си аз, което е постигнало целите и е реализирало най-големите мечти.

Това може да бъде много мощен метод, тъй като ви дава повече представа за това какво може да се почувства бъдещето ви. Превръща мечтите ви в нещо малко по-конкретно и осезаемо, което може да помогне на вярата ви в целите ви да станат реалност. Запомнете, вярата е всичко. Ако се съмнявате, че мечтите ви могат да ви намерят, те никога няма да го направят.

Дневник за благодарност

А дневник за благодарност е по същество списък на всички неща, за които сте благодарни. Можете да го напишете като прост списък всеки ден или да го напишете като история за всичко, за което сте благодарни. Такава, която преминава през всеки ден от живота ви.

Дневниците на благодарността помагат да промените вашето мислене към по-положително и потвърждаващо. Да можеш да оцениш и да намериш радост в настоящите си обстоятелства е голям фактор, когато става въпрос за дванадесетте универсални закона и проявления, тъй като помага да повишиш вибрационните си честоти, за да постигнеш тези на мечтите си.

Можете също да използвате множество методи в един дневник. Най-хубавото при манифестиращите дневници е, че дизайнът е изцяло ваш. Трябва да говори на вас и вашата душа.

Да започнем да водим дневник

Дневниците за манифестиране са чудесен начин да подпомогнете вашето манифестиращо пътуване, но знам, че най-важното нещо, което трябва да направите, когато манифестирате мечтите си, е да разберете законите, които управляват този почти мистичен начин за реализиране на целите на живота ви. Вижте нашите Дванадесет универсални закона статия, за да разберете всичко, което трябва да знаете.

И така, готови ли сте да започнете да проявявате живота на мечтите си? Или може би вече го правите и бихте могли да споделите част от мъдростта си за водене на дневник? Оставете коментар по-долу и споделете своите прояви в дневника.

БЕЗПЛАТНО СВАЛЯНЕ!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Изявете своя мечтан живот, използвайки силата на лунните цикли с нашето безплатно ръководство!