29 най-добри книги за йога, които да ви помогнат да задълбочите ума и практиката си

Йога е практика, която има много физически и психически ползи, които подобряват вашето здраве. Независимо дали сте начинаещ или професионалист, винаги има място да се усъвършенствате и да напредвате с практиката си.

Развиването на йога уменията ви често означава да четете всичко и всичко, до което можете да се докопате (освен да практикувате).

Това обаче може да бъде малко поразително. Особено когато сте напълно начинаещ в света на йога, тъй като има толкова много книги за йога да избера от.

Откъде да започнете с толкова много налични опции, как знаете какво да изберете и какво резонира с вас?

Като практикуващ йога потърсих много книги за йога, за да разбера по-добре асаните, да открия нови пози и да науча за философията на йога.

Така че, преди да прекарате часове в търсене на вашата първа или следваща книга за йога, вижте този списък с рецензии, който съдържа моите любими книги за йога на всички времена , книги за йога за начинаещи , книги по философия на йога , йога книги за бременност и още!

Насладете се на изпробването на тези книги и ако желаете, нека те бъдат източник на вдъхновение за развитие и подобряване на вашата лична йога практика!

* Някои от връзките по-долу са партньорски връзки, което означава, че ако решите да направите покупка, аз ще спечеля комисионна. Тази комисионна е без допълнителни разходи за вас. За да научите повече, щракнете тук .*

Най-добрите книги за йога за всеки

Йога съществува от хиляди години, така че е имала време да се развие и усъвършенства. Но не се притеснявайте, няма да ви се налага да чакате толкова дълго, за да станете професионалист! Ето някои от най-добрите книги за йога, без които дори и най-напредналите йоги не могат.

1. Светлина върху йога – B.K.S. Айенгар

ВИЖ ЦЕНАТА

Светлината върху йога е създадена от световноизвестния йоги Б. К. С. Айенгар и е описана като Библията на йога от йогите по целия свят.

БЕЗПЛАТНО СВАЛЯНЕ!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Изявете своя мечтан живот, използвайки силата на лунните цикли с нашето безплатно ръководство!

Книгата е пълна с дихателни упражнения, описания на асани, подробни илюстрации и древното изкуство на йога философията. Взети заедно, това осигурява идеална книга за йога, която ви позволява да овладеете позите и медитацията направо от вкъщи!

Идеална за всеки от начинаещи до майстори, тази йога книга ви дава ежеседмични ръководства стъпка по стъпка за вашата практика, включително специфични пози и методи, ако имате здравословни проблеми (една от специалностите на B.K.S. Iyengar).

Всичко, от което се нуждаете сега, е отдаденост и след седмици ще започнете да виждате големи разлики, случващи се с тялото и ума ви!

В заключение, това изящно четиво ще задълбочи вашата практика, като свърже тялото и ума ви и създаде баланс в живота ви.

2. Йога Анатомия – Лесли Каминов и Ейми Матюс

ВИЖ ЦЕНАТА

Тази най-продавана книга за йога е написана от напреднали преподаватели по йога Лесли Каминоф и Ейми Матюс, и двамата преподавани от известния T.K.V Desikachar, който се смята за бащата на съвременната йога. Това е един от любимите ми, към който се връщам отново и отново!

Книгата съдържа обширни описания на анатомията и структурата на йога асаните, включително ефектите и ползите, които имат върху вашето физическо благополучие.

От дихателни методи до движения на ставите, до разтягане на мускулите до костни структури, тази литература обхваща всичко, което трябва да знаете, за да научите за възможностите на вашето тяло.

С много рецензии с 4 и 5 звезди, тази книга за йога е описана като важна за всички практикуващи йога и често се включва като задължителна литература по време на TTC (курсове за обучение на учители по йога).

3. Библията на йога – Кристина Браун

ВИЖ ЦЕНАТА

Йога Библията е добре позната книга за йога както за начинаещи, така и за хора в напреднал стадий на йога. Осигурява над 170 асани със задълбочени описания, за да ви помогне да намерите идеалната йога последователност, която да отговаря на вашите нужди.

Той съдържа добри упражнения за всяко ниво, ясни насоки за подобряване на вашата практика и технически описания на всяка поза. Това ще ви помогне да научите как да пресъздадете позата с натрупването, контрапозите и как да олекотите позата, без да се налага да плащате купища пари в часовете по йога.

Описана като отлично, изключително информативно и лесно четиво, тази книга за йога получи толкова много добри отзиви. И с малкия си размер, той е идеален, ако сте в движение и искате да тренирате далеч от дома! Опитайте и намерете перфектния баланс за вашето тяло и ум.

4. Йога ум, тяло и дух – Дона Фархи

ВИЖ ЦЕНАТА

Първото холистично ръководство за йога, написано от Дона Фархи, регистриран двигателен терапевт и учител по йога, включва практики от всички йога традиции и етиката и принципите зад йога.

Дона Фархи дава задълбочени описания на връзките между ума, тялото и духа, като дава основните фактори, които трябва да имате предвид, когато се опитвате да постигнете йога пози. Тези принципи, които трябва да следвате, са дишане, отстъпване, излъчване, центриране, поддържане, подравняване и ангажиране.

Те позволяват на всеки да постигне дори най-трудните асани и ще ви помогнат да разберете всички движения на човешкото тяло.

Йога позите са разделени на секции като изправени асани, балансиране на ръцете, възстановяващи пози и извивки, за да направят ученето по-лесен процес. Освен това 240-те снимки и илюстрации на йога позиции и философия за етиката на йога ще ви помогнат да изследвате тялото и ума си още повече.

Описвана като най-добрата книга за йога, която някога ще намерите, и отлично четиво за отдадени хора, почти няма да сгрешите, купувайки и прочитайки тази книга.

5. Йога като лекарство – Тимъти Маккол

ВИЖ ЦЕНАТА

Тази книга за йога се фокусира върху това да ви помогне да излекувате или подобрите тялото си. Например, ако имате хронична болка в гърба или раменете, има специфични пози, които ще ви помогнат да намалите или дори напълно да изгоните тази болка.

Чрез тази практика се казва, че не само ще излекувате тялото си, но и ще постигнете душевно спокойствие. Описана като „задължителна в библиотеката ви“, тази книга е идеална за всеки, който се интересува от лечение на ума и тялото.

6. Вашият гръбнак, вашата йога – Бърни Кларк

ВИЖ ЦЕНАТА

Ако някога сте имали проблеми с гърба или наранявания на гръбначния стълб, тази книга за йога може да ви помогне да се върнете на правилния път!

Авторът на тази книга, Бърни Кларк, обяснява специфичните подробности за връзките между гръбначния стълб и тялото и подкрепя това с научни принципи.

В книгата си той се фокусира върху значението на гръбначния стълб за мобилността и стабилността и това може да помогне на всеки да подобри стойката си и да намали болките в гърба, или дори просто да подобри вашата практика.

7. 2100 асани – Даниел Ласерда

ВИЖ ЦЕНАТА

Кой знае, че в йога има 2100 различни пози! Това е така, защото има толкова много различни форми и традиции, които са се развили в продължение на векове. Даниел Ласерда създаде тази красива книга за йога, съдържаща голямо разнообразие от йога пози за всяко ниво.

Описана като едно от най-добрите, пълни и модерни ръководства за асани, тази книга ще ви помогне да създадете идеалната си рутина. Той има много варианти на всяка поза, за да гарантира, че ще постигнете пълната поза с бавно темпо, за да избегнете нараняване.

Когато изучавате йога в учебен клас, понякога може да се почувствате изгубени, но тази книга за йога ще ви позволи да напредвате със собственото си темпо, като избирате пози, които най-добре пасват на вашето тяло и рутина. Той не само съдържа всички йога пози, но също така включва раздели за философията на йога, за да ви помогне да разберете принципите зад вашата практика.

8. Светлина върху живота – Б.К.С. Айенгар

ВИЖ ЦЕНАТА

Още едно невероятно четиво от B.K.S. Айенгар, мотото на тази йога книга е „ Чрез упорита и продължителна практика всеки може да направи йога пътуването и да достигне целта на просветлението и свободата ”.

Не се страхувайте от йога, това е практика, която всеки може да прави, независимо от вашия размер, просто изисква практика и отдаденост, както повечето други неща в живота. Тази книга за йога ще ви даде цялата мъдрост и увереност, от които се нуждаете, за да подобрите практиката си.

44

Описван като красив и вдъхновяващ, това трябва да имате във вашата йога библиотека. Цитат от книгата гласи „ Това не е йога за тялото чрез тялото, а йога за тялото чрез ума ”, Красив цитат, написан от йога легенда, за да вдъхнови всеки със страст.

9. Йога за всеки – Даян Бонди

ВИЖ ЦЕНАТА

Тази книга наистина е „за всеки“, казва Даян Бонди, която се е заела да различи 50 йога пози, които всеки на всяко ниво може да изпълни. Без значение вашите способности, тегло или размер Йога за всеки има всички методи и съвети, показващи колко лесно е да се прави йога. Книгата включва и зашеметяващи снимки на пози с модификации и алтернативи.

Вместо да се налага да променяте себе си, за да паснете на йога рутина и да постигнете пози, просто ги оформете така, че да отговарят на вашите нужди! Диана казва „Да! Можете да правите йога!“ и че „Йога е за всеки!“. Читателите описват тази книга като вдъхновяваща и изключително приобщаваща. Не е нужно да сте малки и изящни, за да правите йога, просто трябва да сте решителни и мотивирани!

10. Сърцето на йога –  T.K.V. Десикачар

ВИЖ ЦЕНАТА

Според Sunday Times, „ще започнете да разбирате какво представлява йога, ако прочетете тази книга от корица до корица“.

Написана от един от най-старите и мъдри йоги на нашето време, тази книга наистина ви отвежда в сърцето на йога. Т.К.В. Desikachar има аспект на състрадание, нежност и вдъхновение в своите методи на преподаване, което ви кара да се чувствате спокойни, но същевременно ви тласка да се подобрявате.

Той вярва, че йога трябва да се адаптира към нуждите на индивида, а не обратното. Йога трябва да е от полза за всички.

Идеите на Т.К.В. Десикачар е повлиял на много съвременни учители по йога, които използват неговата книга, за да ръководят часовете си. Затова считам това за важна йога книга, за да задълбочите практиката си и да се почувствате по-свързани с ума и тялото си.

Най-добрите книги за йога за начинаещи

Просто започвате или сте любопитни за йога? Ето няколко книги за йога за начинаещи, които ще ви помогнат да започнете. Научете за основите на йога, включително съвети, насоки, методи и модификации, комбинирани, за да ви помогнат да станете опитен йога практикуващ за нула време!

1. Библията за начинаещи по йога – Тай Морело

ВИЖ ЦЕНАТА

Както се казва в заглавието, това е БИБЛИЯТА за начинаещи йога: с глави за дихателни практики, асани, медитация и много други, тя обхваща всичко, което трябва да знаете за йога.

Книгата дава ясни инструкции стъпка по стъпка за всяка поза, както и модификации. Освен това има снимки на хора в позите, които като начинаещ намирах за много по-ценни от рисунките в други книги за йога.

Като цяло вярвам, че тази добре написана книга е перфектна, за да тласне начинаещите в правилната посока със стабилно темпо.

2. Йога за всяко тяло – Джесамин Стенли

ВИЖ ЦЕНАТА

Още една книга, насърчаваща позитивизма и приемането на тялото, Йога за всяко тяло е вдъхновяваща книга, която ще ви помогне да започнете своето пътуване, за да станете професионалист по йога! Тази книга наистина показва, че йога е за всеки, който е отдаден, без значение дали сте с размер 2 или с размер 20. Поради настоящите проблеми с размер, класа, раса и способности, хората се чувстват уплашени да опитват нови неща, но тази книга има за цел да ви накара да оцените себе си и собствените си способности.

Описвана като красива, прочувствена и добре написана книга, Стенли е нарисувана като „национално съкровище“ от своите читатели. Тя насърчава не само да приемате по-добре кой сте, но и да нарушите социалните норми и да докажете на хората, че грешат чрез отдаденост. Не се страхувайте да бъдете себе си и да се откажете от страха и сплашването.

3. Йога за начинаещи – Сюзън Нийл

ВИЖ ЦЕНАТА

С над 30 години опит в йога и преминала през лични здравословни проблеми, Сюзън Нийл комбинира своята йога практика с духовната си практика, за да създаде окуражаваща книга за хора от всички възрасти. Като споделяте лични преживявания, можете наистина да се свържете с автора, което ви помага да се отпуснете и да се почувствате по-спокойни, когато практикувате.

Тази йога книга за начинаещи включва голямо разнообразие от йога пози, множество дихателни упражнения, рутинни процедури за загряване, методи за освобождаване от тревожност и болка, техники за медитация и режими на хранене.

Читателите описват тази книга като „повече от просто четиво“ и „прекрасно ръководство с инструкции за йога“. Написано е просто и внимателно, за да гарантира на читателите, че йога е възможна за всеки, а също така служи като страхотна книга за опресняване, ако не сте практикували известно време.

Най-добрите книги за йога философия

Ако сте по-заинтересовани да научите за връзките между ума, тялото и духа, тогава книгите по философия на йога са това, от което се нуждаете. Философията на йога набляга както на физическите, така и на духовните ползи за индивида чрез комбинацията от множество йога техники. Проучих най-добрите книги за йога по философия, за да ви помогна да решите коя е подходяща за вас.

1. Автобиография на един йогин – Йогананда

ВИЖ ЦЕНАТА

Това е една от най-известните книги за йога философия, написана от известния Йоги Йогананда. Ако търсите нещо повече от физическа практика, тази книга ще ви помогне да задълбочите духовната си практика

Йогананда е възхваляван като „бащата на йога на запад“ и има много обяснения и идеи за истината за нашето съществуване. Неговите религиозни обяснения за определени теории са това, което привлича хората към тази книга. Въпреки това, въпреки че повечето нерелигиозни хора биха били отхвърлени от това, това помага на читателите да придобият представа за себе си.

Читателите описват тази книга като „просто написана, но дълбоко въздействаща книга“ и „една от най-невероятните книги за йога“. Йогананда обяснява значението на разбирането на философията и принципите на йога, а книгата му стартира духовната революция по света чрез хилядите му последователи.

С четенето на тази книга ще задълбочите духовната си практика чрез изучаване на прозренията на йогите и ще продължите физическата си практика с помощта на древните йога техники на Йогананда.

2. Йога сутрите на Патанджали – Шри Свами Сатчидананда

ВИЖ ЦЕНАТА

Тази книга за йога философия е написана от един от първите йоги, които въвеждат йога в западния свят, Шри Свами Сатчидананда. Със своите познания и прозрения за духовната философия на йога и своя майстор на древните йога техники, той научи на изцяло нов начин на живот на западняците в Америка.

С много техники за пранаяма (дишане), асани и медитация, тази книга по философия на йога ще ви насочи към по-здравословен начин на живот и по-ясен ум. Силно препоръчително четиво, описано като важно за всеки, който практикува йога, и лесен начин да научите за йога и не само.

Това ръководство предоставя пълно проучване на раджа йога с 4000-годишни сутри, за да ви помогне да постигнете баланса на ума и тялото, който търсите.

3. Тайната на Йога Сутра – Пандит Раджмани Тигунайт

ВИЖ ЦЕНАТА

Пандит Тигунайт създаде книга за знанията, които е натрупал през десетилетия практикуване на различни форми на йога и изучаване на различните философии и вярвания зад тези практики. Описвана като артикулирана, ерудирана и лесно достъпна, читателите казват, че тази книга напълно е променила техните практики по йога и медитация.

4. Пътуването към дома – Радханатх Свами

ВИЖ ЦЕНАТА

Следвайте Радханатх Свами на неговото поклонение през Индия и ще разкриете истинските нужди на човешкото тяло и ум, за да ви води по пътя ви към духовното откритие! Чрез намирането на самосъзнание и изучаването на древното изкуство на йога от майстори в дълбините на Хималаите, Свами се превърна в световноизвестен йоги и сега преподава за духовността в много страни по света.

В своята световноизвестна книга за духовна йога авторът Радханатх Свами се стреми да потопи читателите си в мистичните приключения на своето пътуване през Хималаите. Свами обяснява защо всичко се случва с причина, като описва личните си преживявания в живота.

Описван от читателите като „приключение, което няма да повярвате, и пътешествие, което ще искате да изживявате отново и отново“. Тази книга е препоръчана от терапевти и инструктори по йога, за да помогне на хората да отговорят на въпроси за себе си и света около тях.

5. Бхагавад Гита: Нов превод – Стивън Мичъл

ВИЖ ЦЕНАТА

Тази световноизвестна книга е един от най-великите духовни шедьоври, писани някога. Превод на индуската митология и един от най-свещените на индуисткия санскрит, Бхагавад Гита е красиво написана творба, която трябва да се прочете от всеки.

Бхагавад Гита се превежда като „песента на Господа“ и чрез знание и мъдрост тази книга се стреми да помогне на хората по пътя им към себеоткриване и приемане.

Книгата разказва историята на Арджуна и Бог Кришна и предизвикателствата, пред които са изправени през целия си живот и как ги преодоляват. Описван като провокиращ мисли, повдигащ и отварящ ума, този превод го прави лесен за четене, но остава поетично произведение на изкуството.

Бхагавад Гита е толкова вдъхновяваща и добре известна, че известният Ганди използва тази книга за йога философия като наръчник за цял живот. Като разказва приказки за битката между доброто и злото, това ви помага да резонирате с истината и да се примирите с препятствията, които се изправят пред вас по време на вашето пътуване през живота. Задължителна част за всеки, който се интересува от индуистката митология и отправна книга за четене на други преводи на Гита.

6. Съвършено несъвършен – Барон Батист

ВИЖ ЦЕНАТА

Baron Baptiste е създателят на Baptiste Yoga, след като практикува и учи повече от 25 години. В книгата си той разглежда важността на разпознаването на всичко, което се случва с вашето тяло и ум по време на трансформации от йога.

Обичайно е, че хората просто мислят за йога като за разтягане, но умствените аспекти са също толкова важни. Принципите на йога са основно знание, когато практикувате, докато осъзнавате по-добре ефектите, които се случват с тялото и ума ви.

Йога е форма на изкуство и тази книга ще ви позволи да видите практиката си през различен начин на мислене и ще ви отвори към нови открития за себе си. Baron е вдъхновил милиони хора по света, така че защо да не опитате!

7. Духовни графити – MC Yogi

ВИЖ ЦЕНАТА

След като беше бунтарски тийнейджър, MC Yogi сега е един от най-известните йоги в Америка. В своята книга за йога той описва лични преживявания на борба и загуба през непрекъсната низходяща спирала, докато не се запознае с йога философиите и древните индийски учения за живота.

Той доказва, че йога има трансформиращи сили и че наистина може да промени живота ви към по-добро. Красиво написана автобиография и абсолютно стопляща сърцето, тази книга ще ви вдъхнови да започнете своя собствена практика на йога и медитация.

С много отзиви с 5 звезди и описана от читателите като „красива приказка, разказана от прекрасен разказвач“, „пълна с енергия“ и „толкова вдъхновяваща“, тази книга ще ви накара да се занимавате с йога за нула време! Или ако не се интересувате от практикуването на йога, описаните житейски уроци и принципи ще ви помогнат да постигнете самоприемане и спокойствие.

8. Живата Гита – Шри Свами Сатчидананда

ВИЖ ЦЕНАТА

Друг превод на Гита, описващ историите за великия Арджуна и Бог Кришна в тяхното пътуване през битката. Това е история за разделение, където Арджуна представлява човешката душа, а Кришна е вътрешният дух. Обяснява как можем да намерим мир и отговорите, които търсим, само след като се издигнем над разделението и унищожението на човечеството.

689 ангелско число

Тази книга за йога се счита за различен поглед върху индуската митология и древния санскрит и е задължителна за всеки, който се интересува от философията на йога, индуската митология и духовното вдъхновение. Това ще ви даде духовното прозрение и практическата мъдрост, от която се нуждаете, за да задълбочите практиката си.

Най-добрите йога книги за бременност

Преди всичко, поздравления! Ако се интересувате от йога, но се притеснявате, че може да е трудно поради бременността ви, ето няколко книги за йога, които да ви насочат.

1. Щедър, красив, блажен – Gurmukh Kaur Khalsa

ВИЖ ЦЕНАТА

Тази вдъхновяваща книга е написана от Гурмукх Халса , световноизвестен йога инструктор, който преподава през последните 30 години. Доказвайки, че бременността не трябва да ви ограничава физически или психически, Gurmukh създаде инструкции стъпка по стъпка, обхващащи всеки триместър от бременността ви, за да ви помогне да се подготвите за бременността, раждането и грижата за вашето бебе.

Тази книга за йога за бременни включва раздели за подходящи йога позиции, техники за медитация и дихателни упражнения, които да ви помогнат при трансформациите на тялото, които ще срещнете. Тези упражнения не само ще ви помогнат физически, но и психически, тъй като ще ви помогнат да успокоите онези тревожни и неспокойни мисли за бременност.

Гурмук беше описан като „любимият гуру на бременността на Холивуд“ от Лос Анджелис Таймс, и тази книга като „любимата книга за йога за бременност за всички времена“. Gurmukh хвърля различна светлина върху бременност и раждане , за да успокои майките и да им напомни за силата, която идва с това да си жена.

2. Мъдрост за раждане Йога лекарства и дневник – Джулия Пиаца

ВИЖ ЦЕНАТА

Смятана по-скоро за ръководство за подготовка за вашето раждане, Джулия Пиаца пише за личните си преживявания, за да ви преведе през триместъра на вашата бременност. Джулия е известна със своите 8 мъдрости при раждане, които ще ви успокоят, когато практикувате пренатална йога.

Бременността може да бъде плашещо време, затова е важно да поддържате чисто и здравословно мислене. С дихателни техники, медитации и утвърждения , тази йога книга ви помага с вашите ежедневни или седмични йога сесии и подготовка за бременност.

Книгата е силно препоръчана от читателите, особено ако сте в първата си бременност поради невероятните съвети и осведомеността в текста. Той също така включва асани за специфични болки и специални упражнения, които можете да вземете в родилната зала, когато раждате, за по-контролирано и релаксиращо раждане.

3. Айенгар йога за майчинство – Гийта С. Айенгар

ВИЖ ЦЕНАТА

Написано от дъщерята на световноизвестния гуру Айенгар, това е задължително за всяка жена, която е бременна. Geeta предоставя стъпка по стъпка насоки за майки, които желаят да започнат или продължат йога през бременността си.

Със силен акцент върху безопасността и увереността, тази книга за йога бременност обяснява защо определени пози се препоръчват, а други трябва да се избягват. Включително кои пози са подходящи за кои периоди от вашата бременност, специализирани диети, техники за медитация и пранаяма, за да сте сигурни, че сте здрави физически и психически.

Книгата съдържа и красиви илюстрации на асаните, за да ви покаже как точно да заемате позите правилно, без да се наранявате. Като цяло считам това за важно ръководство, ако искате да правите йога по време на бременността си.

4. Йога мама – Линда Спароу

ВИЖ ЦЕНАТА

Фокусирано повече върху опитни йога практикуващи, това ръководство ще ви помогне да продължите практиката си, като същевременно ще ви даде съвети за модификации. Забременяването не трябва да се счита за пречка от вашата практика, а по-скоро за пречка или предизвикателство, което можете да преодолеете.

Има много физически и психически предизвикателства, включени в бременността, и Yoga Mama е създадена с комбинация от йогическа мъдрост и съвременни знания, за да ви подготви за това невероятно пътуване.

Със съвети от холистични и аюрведични лекарства, за да помогне на жените да отговорят на тези въпроси относно промените, случващи се с техните тела и умове. Имайки тази книга, почти ще се почувствате така, сякаш Линда Спароу е до вас и ви подкрепя по пътя със своето състрадателно и насърчително писане.

Насърчаване на самосъзнанието, позитивността на тялото и баланса във вашия живот и тяло, това е ръководство, без което не можете да живеете. Описвано от читателите като „Страхотна подкрепа при бременност“, „ПРЕНТАЛНАТА книга за закупуване“ и „Страхотно за йоги, които са бременни“.

5. Йога мама: 18 лесни йога пози – Патриша Бакол

ВИЖ ЦЕНАТА

За да постигнете наистина тази физическа и духовна връзка с вашето бебе, Патриша Бакол създаде тази книга с 18 лесни и безопасни йога пози с модификации. Тя набляга на атакуващи проблеми като стрес, липса на сън, болки, укрепване на мускулите на тазовото дъно и преди всичко успокояване на нервите.

Колкото по-здрава сте като бъдеща майка, толкова по-здраво ще бъде вашето бебе. Описано като „страхотна проста книга за йога за бъдещи майки“, това ръководство е идеално за хора на всички нива на йога.

Най-добрите книги за йога Ако искате нещо различно

Отегчени ли сте от същата стара рутина на йога? Защо не опитате нещо съвсем различно? Ето няколко шантави книги за йога, които открих, за да придадат на вашата йога сесия малко шик.

1. The Little Book of Goat Yoga – Lainey Morse

ВИЖ ЦЕНАТА

Всички обичат кози и кой е по-добре да има за йога партньор. Тенденция по целия свят, йога за кози се превърна в космата сензация!

Лейни Морс стартира своя малък бизнес с йога за кози в Орегон, САЩ, където хора от цял ​​свят пътуват до нейната ферма, за да имат опит в практикуването на йога с кози.

Ако не притежавате кози или нямате ферми за кози близо до вас, не се притеснявайте, все още можете да следвате предоставените йога процедури, докато се любувате на очарователните снимки на нашите космати приятели. Тази книга е идеална и ако имате деца, които също биха искали да учат йога по забавен начин!

2. Brew & Asana – Адриен Риналди

ВИЖ ЦЕНАТА

Ако обичате бира и йога, тогава тази книга е идеална за вас! Brew & Asana е леко въведение в йога с красиви описания на позите и съчетаване на крафт бири от цял ​​свят.

Очевидно нямаме предвид, че трябва да изпиете цяла бира с всяка поза, която правите.. Няма да можете да завършите рутината си! Това е по-скоро комбинация от две напълно различни неща, които повечето хора обичат, за да направят вашето йога изживяване по-интересно!

Адриен Риналди започва да преподава своята страст към йога в пивоварни, за да съчетае любовта си към бирите и йога и да ги сподели със света. Описвано от читателите като „уникална тема за книга с фантастични илюстрации, това ръководство ще ви помогне да научите за 2 страсти едновременно. Искам да кажа, нека бъдем честни, ако има включена пинта, защо не ей!

3. Книгата за оцветяване по анатомия на йога – Кели Солоуей

ВИЖ ЦЕНАТА

Оцветяването е чудесен начин да се отпуснете и е много терапевтично, така че защо да не научите своята йога анатомия, докато се забавлявате малко? Тази книжка за оцветяване по анатомия на йога има за цел да ви научи на връзките между йога и тялото чрез вашите кости, стави, мускули и органи в едно забавно, но образователно имение.

Когато изучавате йога, е важно да знаете как тя влияе на тялото ви, което ще ви помогне да подобрите позите си. Добре известно е, че използването на методи за запомняне на вашите уроци е много ефективно и оцветяването е един от тях. Използвайки тази книжка за оцветяване, вие ще станете професионалист в йога анатомията за нула време и кой знае, може дори да разкрие вашата артистична страна.

Толкова много книги за йога: Сега изборът зависи от вас

Надяваме се, че това ръководство ви е помогнало да предоставите необходимата информация, за да изберете своите перфектни книги за йога. Не се страхувайте или не се страхувайте да опитате нещо ново, тъй като това може да е началото на нов живот за вас. Йога е помогнала на хора по целия свят да преодолеят физически и психически проблеми, така че какъвто и да е проблемът ви, опитайте йога и няма да останете разочаровани.

С всичко - от изучаване на основни пози, йога анатомия, индуистка митология или дори йога с кози, това ръководство трябва да ви помогне да намерите книгата за йога, която да отговаря на вашите нужди. Ако не опиташ, никога няма да разбереш!

Ако искате да дадете допълнителен тласък на вашата йога практика, прочетете моите статии за как да използвате тибетски пеещи купи и кристали по време на вашата йога практика .

Не сте приключили с четенето? Имам и задълбочени публикации за книги за таро , книги по хиромантия , и книги за чакрите , така че съм сигурен, че няма да скучаете :)

БЕЗПЛАТНО СВАЛЯНЕ!

The ULTIMATE Moon Manifestation Cheat Sheet

Изявете своя мечтан живот, използвайки силата на лунните цикли с нашето безплатно ръководство!